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任山枸杞和什么茶泡最好?枸杞怎么吃?

2020-11-18 09:55职场 人已围观

简介枸杞性味甘、平。指的是气味甘甜,性味温和,既不是热性也不是寒性药,用于肝肾阴虚证本品甘平质润,平补肝肾,有滋补强壮作用,可以搭配很多的东西在一起饮用,那枸杞和什么...

任山枸杞和什么茶泡最好?枸杞怎么吃?

  枸杞性味甘、平。指的是气味甘甜,性味温和,既不是热性也不是寒性药,用于肝肾阴虚证 本品甘平质润,平补肝肾,有滋补强壮作用,可以搭配很多的东西在一起饮用,那枸杞和什么茶泡最好呢?具体如下!

  枸杞和什么茶泡最好

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  1、枸杞菊花茶

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  把枸杞和菊花放在一起泡水喝,菊花最好选用杭白菊。菊花有清热去火,养肝明目的作用。两者搭配使用,可保护肝脏,明目降压,对三高都有一定的效果,适合老年,熬夜者使用。

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  2、枸杞大枣茶

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  把枸杞和大枣放在一起泡水喝。大枣最好选用和田大枣。大枣有补益气血,健脾的功效。两者搭配使用,有补精益血,美容养颜的功效,适合女性长期饮用。

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  3、党参枸杞茶

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  把党参和枸杞放在一起泡水喝。党参最好选用年份长的。党参有补中,益气,生津的功效。两者搭配使用,有补充元气,增加免疫力,延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。

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  4、枸杞决明茶

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  把枸杞和决明子放在一起泡水喝。决明子有清肝明目,润肠通便的功效。两者搭配使用,有保护眼睛,降脂降压,减肥消积的作用。适合长期熬夜,三高,身体肥胖者饮用。

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  5、山楂枸杞茶

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  把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃,行气散瘀,化浊降脂的功效。两者搭配使用,有助消化,减肥消积的作用。适合消化不良,身体肥胖者饮用。

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  6、枸杞杜仲茶

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  把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和,补益肝肾,强筋健骨,诸无所忌。两者搭配使用,有补益肾气,强膝健腰的功效。适合腰膝酸软,浑身乏力者长期饮用。

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  7、红枣桂圆枸杞茶

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  红枣,桂圆肉,枸杞洗净。锅中放入清水,把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮,红枣煮软后,趁热饮用。枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品,所以很适合女性朋友。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。

  枸杞的营养价值

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  杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等健康眼睛的必需营养,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

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  枸杞子色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质的总称,是枸杞子的重要生理活性成分。主要包括β-胡萝卜素、少量的叶黄素及其他有色物质。枸杞子色素具有提高人体免疫功能、防止肿瘤形成及预防动脉粥样硬化等作用。枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

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  枸杞怎么吃

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  1、炒菜、做粥

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  枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,增强免疫力,但只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的,对健康养生有益,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。

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  2、像普通食物一样吃

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  枸杞之所以对眼睛有好处,是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素,俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。

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  吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。不过,枸杞并不适合所有人,那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。

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  3、打豆浆

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  枸杞是个好东西,最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝,但一般不这样做。因为仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。

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  一般在用豆浆机打豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

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  4、直接嚼着吃效果更好

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  用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

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  直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。

  吃枸杞的好处

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  1、明目补血

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  枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙,这些都是对眼睛健康有益的营养物质。枸杞中富含大量 的铁元素,是再造血红细胞的必需元素。

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  2、保肝降压

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  枸杞中的有机硒等物质具有保护肝脏,预防脂肪肝,促进肝细胞生长和降低血压、血脂及血糖的功效,能防止动脉粥样硬化,对糖尿病的治疗也有一定的辅助作用。

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  3、强精壮体

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  枸杞中的枸杞多糖等物质能够对生殖系统起到保护作用,促进性腺激素分泌,所以适量食用枸杞可补气强精、滋补肝肾。

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  4、抗疲劳

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  枸杞能够促进血液循环,加速新陈代谢,提高机体免疫力,减缓疲劳和衰老。

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  5、美容护肤

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  常吃枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,还能起到美白肌肤作用。

  综上所得,枸杞全身都宝枸杞富含枸杞蛋白糖、维素C、磷、铁等种营养,能补虚精用,入药或泡茶、泡酒、炖汤能经饮用便强身健体,当然的,搭配其他的东西在一起饮用不仅口感非常的好,功效也是非常多的喔!


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