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麦洁文坐月子吃什么好 女性坐月子时应该吃哪些食物

2020-11-24 17:25数据分析 人已围观

简介女性在坐月子的时候,就应该悉心的调理身体。这时候的饮食是特别重要的,应该多吃促进恢复的食物。下面小编就给大家介绍坐月子吃什么好,女性坐月子时应该吃哪些食物?坐月子吃...

麦洁文坐月子吃什么好 女性坐月子时应该吃哪些食物

  女性在坐月子的时候,就应该悉心的调理身体。这时候的饮食是特别重要的,应该多吃促进恢复的食物。下面小编就给大家介绍坐月子吃什么好,女性坐月子时应该吃哪些食物?

  坐月子吃什么好

  第一阶段:产后第一周是女性恶露排出的黄金期,有的女性产前水肿还有身体多余的水分,也大多在这第一周内排出。所以这第一周应该不要吃的太补,否则恶露可能会排的不干净。此时产妇可以多吃些猪肝,每天600克左右。猪肝性温味甘苦,含有丰富的微量元素、烟碱酸等。猪肝可以补肝明目、益气血。

  第二阶段:第二周开始新妈妈的恶露已经很少了,颜色也不是从前那样鲜红了。女性在产后一般都会有腰酸背痛的症状,有句话叫“吃哪补哪”,所以此时,以吃一些腰花来使腰酸背痛的症状减轻。炒腰花时可以让家人在里面加入杜仲,增加这道菜的治疗效果。杜仲是一味性温味甘的药材,有顾筋骨、强肾的功效。

  坐月子吃什么好

  第三阶段:第三周开始,此时恶露差不多都排干净了,可以开始补气血了,也就是我们说的进补。麦洁文产妇进补最常用到的食材就是鸡。一般坐月子使用的都是母鸡或乌骨鸡。鸡肉性味温甘,蛋白质、脂肪以及各种营养物质都含量丰富,对产妇能起到很好的进补作用。但缺点就是每天都感觉特别腻。

  经过以上的介绍,想必大家已经知道了坐月子吃什么好。女性在坐月子的时候,就应该按照上述介绍来安排饮食。


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