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王伟平胃疼吃什么食物 这样做可帮助缓解疼痛

2020-11-24 14:15电商 人已围观

简介生活当中很多人都有一些胃部的毛病,大家都有过胃疼的经历,疼起来滋味不好受。合理的饮食是可以帮助缓解胃疼的。那么,胃疼吃什么食物呢?胃疼要如何缓解呢?下面就一起来看看吧...

王伟平胃疼吃什么食物 这样做可帮助缓解疼痛

  生活当中很多人都有一些胃部的毛病,大家都有过胃疼的经历,疼起来滋味不好受。合理的饮食是可以帮助缓解胃疼的。那么,胃疼吃什么食物呢?胃疼要如何缓解呢?下面就一起来看看吧。

  胃疼吃什么食物

  西红柿

  西红柿味酸,它的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸组成的,可以缓解胃痛,消除胃部不适。每天喝些西红柿汁,可以帮助保护胃黏膜。

  如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

  加苏打的大米粥

  喝粥确实很养胃,但是大米是酸性的,在煮粥的时候要加一些苏打,这样煮出来的不仅会使米粒软化,利于消化,还可以很好地缓解胃痛。

  做粥的时候,温度要超过60℃,这样会产生糊化作用,稀饭入口即化,吃了之后是容易消化的,适合肠胃不好的人吃。

  香菜

  《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。

  南瓜

  南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,

  取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

  面条

  胃痛的人应该食用面条,面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单,首先是往锅里面添水。

  把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐,千万不要太咸。

  土豆

  生的土豆外用是可以消炎消肿的。熟土豆吃看可以益气强身、和胃调中。用土豆和蜂蜜搭配食疗,对胃溃疡、胃炎等疾病是有好处的。

  木瓜

  可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

  胃疼怎么缓解

  揉内关

  内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。王伟平

  点按足三里

  足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

  揉按腹部

  两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

  勿平躺

  当你觉得胃部不舒服时,可能想躺下来休息,切勿!保持直立状态,使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时,例如睡觉,最好将头部势高10—15厘米左右,可利用石块支撑床脚或放在床垫下,加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状,以避免胃痛复发。

  放松精神状态

  想要缓解胃痛,还需尽量放松精神状态,避免由于精神压力过大引起胃部不适。比如,我们可以选择穿一些宽松的衣服,下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装,还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。

  总结:通过上文的介绍,相信大家对胃疼吃什么食物都有了大致的了解。除此之外,文中还介绍了胃疼的缓解方法,希望可以帮到大家。有胃疼情况的朋友平时要多注意保护自己的胃部哦。


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